O tempo não pára. E nem seu corpo

Veja o que acontece com seu corpo enquanto você está dormindo.

Não é só quando você está acordado que o seu corpo está trabalhando. Durante uma noite de sono, o corpo humano trabalha de forma incansável para manter tudo funcionando corretamente. Conheça algumas atividades que o seu organismo exerce no período em que você está dormindo.

Liberação de hormônio:

Ao longo da infância, aproximadamente 90% do hormônio de crescimento são liberados durante o sono. Crianças que não possuem um bom hábito de sono noturno, possuem uma probabilidade maior de terem problemas em seu desenvolvimento físico.

Eliminação do estresse:

Uma boa noite de sono impede que o organismo acumule altas doses de cortisona. Feito pelas glândulas suprarrenais, esse hormônio é liberado em ocasiões estressantes, contribuindo para aquele mau humor após uma noite mal dormida.

Reposição de hormônio:

O hormônio do crescimento continua a ser liberado durante o sono dos adultos, mesmo que em doses mais baixas. Isso impede a flacidez muscular e aumenta o vigor físico.

Imunidade:

Durante a noite de sono, o organismo libera as interleucinas. Estas substâncias ajudam no combate a vírus e bactérias.

Apetite em equilíbrio:

É durante o descanso que o corpo libera um maior número de leptina, um hormônio que controla a sensação de saciedade e mantém as pessoas sem fome durante a noite.

Envelhecimento precoce e tumores:

Enquanto você está dormindo, o corpo humano se livra mais facilmente dos radicais livres (moléculas que geram o envelhecimento precoce e até tumores).

Memória:

O sono está ligado a regulação térmica do cérebro, o que gera uma boa atividade dos mecanismos de memória e da vida psíquica.

Fixação de informações:

Pesquisas mostram que a fase do sono REM fixa informações desnecessárias e estressantes, enquanto o sono não REM (fases 1 a 4) é responsável pelas informações de conteúdo emocionalmente neutro.

Gostou da matéria? Deixe um comentário!

Para mais informações, curta a página da Colchões Juliano no Facebook.

Equipe Colchões Juliano